Lyon

Lyon dans la foulée

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La 22ème édition du marathon de Lyon

Des centaines de coureurs s’élanceront dimanche dans les rues de la ville pour la 22ème édition du Marathon de Lyon. Professionnels et amateurs tenteront de parcourir les 42,195 Km de cette course mythique en deux heures et quelques poussières pour le meilleur d’entre eux.

Chacun sa course
Dimanche, il y aura les pros, ceux pour qui courir est un métier. Ils se repèrent aisément ; leurs corps sont affutés, prêts à l’effort, tendus vers la victoire. La meilleure performance pour le Marathon de Lyon date de 1999 avec 2 h 9 mn et 36 s. Il y aura les fondus de course à pied pour qui courir est une deuxième nature. Le travail expédié, ils s’empressent de chausser les running et avalent plusieurs fois par semaine des kilomètres. Ils sont là pour faire tomber leur propre chrono, améliorer leur performances, repousser leurs limites. Enfin, il y aura tous ceux qui espèrent passer la ligne d’arrivée après plus de 4 heures d’efforts et de souffrances. Restent les conditions météorologiques. Quid des températures ? Elles jouent un grand rôle et la chaleur qui s’éternise n’est pas franchement appréciée des sportifs. Pour tous ceux qui n’ont pas encore les mollets aguerris pour enchainer 42,195 km, ils testeront leur souffle sur le 10 km Spie. Cette épreuve conviviale où le plaisir et la bonne humeur motivent plusieurs milliers de participants chaque année.

Lyon peut mieux faire
La course lyonnaise a du mal à trouver sa place dans le calendrier des marathons prisés par des coureurs de haut niveau. Trop de changement dans les parcours dus aux multiples travaux, agressivité des automobilistes qui supportent mal de se voir refuser l’accès d’une rue, hostilité de certains commerçants, mauvaise humeur des riverains… quant à la Municipalité, elle n’adopte pas les us et coutumes de la capitale qui livre les clefs de la ville aux coureurs. A Lyon, on bloque les rues sur le parcours sans plus. Dommage ! Les 800 personnes qui triment pour gérer, trouver les sponsors, médiatiser la course, assurer la maintenance le jour J, enragent de ne pas hisser le Marathon de Lyon au top des épreuves européennes.

Dimanche vous serez sur la ligne de départ ou supporter ? Nous l’avouons humblement nous nous contenterons de faire des photos. !

Les secrets du marathonien

Nous avons interrogé Gérard Petit, médecin du sport, marathonien, vainqueur de la Saintélyon 3 années de suite, en charge de l’équipe médicale pour le Marathon de Lyon.

Qui peut faire un marathon ? Tout le monde, les hommes comme les femmes, à condition de le vouloir et de n’avoir bien sur pas de problème de santé majeurs, c’est juste une question de volonté.

J’aime courir, puis-je faire un marathon ? Pour être sur la ligne de départ d’un marathon, il faut préparer cet engagement pendant un an et ce en courant au départ au moins deux fois par semaine, la fréquence des entrainements augmente progressivement. Il est impératif de se tester sur des courses plus courtes comme les 10 Km puis le semi-marathon. Après, il faut se fixer des objectifs.

Ai-je besoin d’un équipement spécial ? Investir dans de bonnes chaussures adaptées à sa morphologie pour atténuer les ondes de choc, des vêtements respirants

Dois-je suivre un régime particulier ? Pour tenir la distance, il faut être léger. Eviter le gras, les sucres rapides, l’alcool. Privilégiez les légumes, les fruits, les laitages, les protéines. En période de compétition, il faut enrichir ses repas en glucides à index glycémique bas comme les pates, le riz…

Quels risques pendant un marathon ? Le problème le plus fréquent est la déshydratation, il faut boire mais pas trop. Les athlètes connaissent leurs faiblesses et gèrent les petits bobos inhérents à toute compétition.

Y a-t-il une limite d’âge pour faire un marathon ? Je ne crois pas, le mental et l’entrainement font tout. Le doyen des marathoniens a 75 ans, il fait un marathon en 3h 08, pas mal non ?

Marathon de Lyon en chiffres